喝水都長胖的體質怎么減肥才有效?

2017-02-22 04:58:28 閱讀: 評論:
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春天是萬物復蘇的季節,也是減肥的好時節。因為秋冬季節天氣冷空氣質量也差,人們的運動量普遍減少。而暖和的春天就不一樣啦,人們出門運動就再也不用擔心天兒太冷受不住了??墒翘鞖怆m然轉暖卻有一個弊端就是導致人們變得懶洋洋的了,因為春天的溫度適宜,讓人整個人很暖和舒服,容易變得懶散不愛動。再者除開懶惰的原因,有的胖友們是喝水都會長胖的體質啊。這樣打擊了他們很多的信心,想著連喝水都會胖,還運動干什么呢!其實不然,喝水的時候加點東西,不僅不會胖,還能令你變瘦哦!這樣喝水都長胖的妹子們還擔心什么呢?趕快上車吧!

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☆綠茶:綠茶是飲用比較廣泛的一種茶了,可以提神醒腦抗輻射,在美白護膚抗衰老方面的作用也是大家所公認的。對于胖MM來說,綠茶還有一個重要的作用,那就是減肥啦。綠茶含有茶多酚,可以抗氧化緊實肌膚,瘦身減脂,有利于腸胃新陳代謝,維持身體營養平衡。那些希望通過節食減肥的女同胞們,不妨喝喝綠茶,可以美容養顏還瘦身,但在經期、懷孕、哺乳期間不宜喝哦!

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☆三草茶:所謂三草茶,一般是由檸檬草、馬鞭草和迷迭香所組合而成。檸檬可以美白,排毒養顏,利尿通便,有效地幫助減肥。馬鞭草具有活血散瘀,清熱解毒,利水消腫的功效。迷迭香能緊實松垮的皮膚,促進血液循環,降低膽固醇,改善浮腫,抑制肥胖等。這三草組合在一起,能有效的排毒清腸,消除浮腫,令肌膚不再松垮變得緊實有彈性。

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☆冬瓜荷葉茶:冬瓜和荷葉是涼性植物,有很強的排毒功效,能促進身體新陳代謝,另外還可以清除身體油脂,減少人體對糖分和脂肪的吸收。冬瓜荷葉還是去除油膩的高手,在飯前喝一杯冬瓜荷葉茶能潤腸通便,增強對油膩食物的抵抗力。一些上班久坐不動造成小肚子堆積的寶寶們可以泡上一杯冬瓜荷葉茶,來達到減肥瘦身的目的。

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檸檬水:檸檬片泡水喝是可以減肥的。檸檬水可以排除身體里的有害物質,排毒清腸,且有利尿作用,能消除便秘。喝檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望,因此可以抑制不當飲食,每天喝一杯檸檬水,并在檸檬水中加一些小蘇打,可以有效地幫助減肥。但要切忌的是,減肥期間不能空腹和頻繁的飲用哦!

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喝水的時候加上這些瘦身好物,不僅讓喝水變得有趣,不再那么索然無味,也能令身材逐漸的變得緊實苗條纖細哦。喝水都長胖的體質就選擇用它們來和水搭配吧!
 

 

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